গরম থেকে বাঁচতে অফিসে কিংবা বাসায় এসির (শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ব্যবস্থা) মধ্যে সাধারণত আপনাকে থাকতেই হয়। কিন্তু সবার স্বাস্থ্যের জন্য এসি ভালো না। এসি অনেক সময় আপনার অনেক শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে।

তাই সারাক্ষণ এসিতে থাকলে যে সমস্যাগুলোর মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, আসুন জেনে নেই কিছু সমস্যার কথা।

মাথা ব্যথা
এসি ঘরে থাকার সব থেকে বড় সাইড এফেক্ট হলো মাথাব্যথা৷ দেখা গেছে বেশিক্ষণ এসির ঘরে থাকার পর মাথাব্যথা আর মাইগ্রেনের ব্যথা অনেকটাই বেড়ে যায়৷


শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা
যারা নিয়মিত এসি রুমে থাকেন তারা শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যায় পড়েছেন বলেও গবেষণায় জানা গেছে।

রুক্ষ ত্বক
সাধারণত গরমকালে আমরা এসির ব্যবহার বেশি করি৷ এই সময় সূর্যের এক্সপোজারও অনেক বেশি থাকে৷ এর ফলে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়৷

অ্যাজমা ও এলার্জি
দীর্ঘ সময় এসি রুমে থাকলে অ্যাজমা ও অ্যালার্জি বেড়ে যেতে পারে। এসিগুলো নিয়মিত পরিষ্কার করা হয় না সেইরকম ঘরে থাকলে অ্যাজমা ও অ্যালার্জি হওয়ার প্রবণতা অনেকটা বেড়ে যায়৷

চোখ জ্বালা করা
দীর্ঘসময় এসি ঘরে থাকলে চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। এর ফলে চোখ কড়কড় করবে বা চুলকাবে৷ চোখ জ্বালাও করতে পারে।

সংক্রামক ব্যাধি
যেহেতু দীর্ঘ সময় এসিতে থাকার ফলে নাকের প্যাসেজ ড্রাই হয়ে যায়‚ তার ফলে মিউকাস মেমব্রেনে ইরিটেশন হতে পারে বা মিউকাস শুকিয়ে যেতে পারে৷ এর ফলে ভাইরাস সহজেই শরীরে প্রবেশ করতে পারে।

পানিশূন্যতা
যারা এসি রুমে খুব বেশিক্ষণ থাকেন তারা অনেক বেশি ডিহাইড্রেটেড থাকেন৷ আসলে এসি ঘরের মধ্যে থেকে সব আর্দ্রতা শুষে নেয়৷

সহজেই ক্লান্ত লাগা
ঘর বা অফিসের এসি এমনভাবে বানানো হয় যাতে শরীর ঠাণ্ডা হয়৷ কিন্তু গবেষণায় জানা যায়, যেসব বড়িতে বা অফিসে এসি চলে তারা সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন৷