বৃষ্টিতে ভিজে শরীর খারাপ লাগলে যা করা উচিত

বর্ষাকাল বা যে কোনো সময়ে বৃষ্টিতে ভেজার বিষয়টা আনন্দদায়ক। তবে পরে শরীর খারাপও করতে পারে।
দেখা দেয় জ্বর-জ্বরভাব, গা ব্যথা, নাক দিয়ে পানি পড়া ইত্যাদি সমস্যা।

এক্ষেত্রে দায়ী করা যায় সাধারণ ফ্লু ভাইরাসকে।

এই বিষয়ে ফিলিপাইনের ‘মাকাটি মেডিকেল সেন্টার’য়ের ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানানো হয়, বৃষ্টির পানিতে ভিজলেই শরীর খারাপ করতে পারে বিষয়টা ঠিক নয়; প্রধান কারণ হল এর ফলে ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

কারণ সাধারণ ঠাণ্ডা-কাশির জন্য দায়ী ‘রাইনোভাইরাস’ ঠাণ্ডা আবহাওতে বেঁচে থাকার পাশাপাশি দ্রুত বংশবৃদ্ধি করতে পারে। আর নাক বা গলায় আটকে থাকতে পারে অনেকক্ষণ। কারণ দেহের অন্যান্য জায়গার চাইতে এসব জায়গার তাপমাত্রা কম।

এই আক্রমণের ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সক্রিয় হয়ে ভাইরাসের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করা শুরু করে। যে কারণে দুর্বল ও অসুস্থ বোধ হয়।

বৃষ্টিতে ভিজে অসুস্থ বোধে যা করতে পারেন

বৃষ্টিতে ভিজে ঘরে ফিরলে প্রথমেই কয়েকটি কাজ করতে পারেন

গরম পানি দিয়ে গোসল করা।
চুল ভালোভাবে শুকিয়ে নেয়া।
লেবু-আদা দিয়ে চা পান করা।
জ্বর জ্বরভাব হলে শরীরের তাপমাত্রা মেপে দেখতে হবে থার্মোমিটার দিয়ে।
তাপমাত্রার একশ’র বেশি হলে ট্যাবলেট প্যারাসিটামল নেওয়া যেতে পারে।
হাঁচি, কাশি হলে অ্যান্টিহিস্টামিন নেওয়া যেতে পারে।
সর্বোপরি নিজেকে উষ্ণ রাখার ব্যবস্থা করতে হবে দ্রুত। এছাড়া সাবান দিয়ে হাত ভালো মতো ধোয়ার অভ্যাস গড়তে হবে। কারণ পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকলে ভাইরাসের আক্রমণ অনেকখানি এড়ানো যায়।