করোনা এড়াতে হাত ধোয়ার বিকল্প নেই

ভয়াবহ করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে হাত ধোয়ার বিকল্প নেই বলে জানিয়েছে সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি)।

তবে হাত ধোয়ার কাজটি সঠিকভাবে করতে হবে। তাদের প্রকাশিত এক অফিশিয়াল বিজ্ঞপ্তিতে হাত ধোয়ার পুরো প্রক্রিয়াটির বর্ণনা করেছে তারা।

ধাপ ১

পরিষ্কার পানিতে আগে হাত ধুয়ে নিন। কল বন্ধ করে সাবান মাখুন হাতে। সাবান একা পানির চেয়ে জীবাণু অপসারণে বেশি কার্যকর।

ধাপ ২

দুই হাত ঘষুন যেন ফেনা তৈরি হয়। আঙুলের মাঝে, নখের নিচে ও উভয় হাতের পিঠে সাবান ঘষে নিন। সাবান দিয়ে হাত ঘষলে ত্বক থেকে জীবাণু ও ময়লা সরে যায়।

ধাপ ৩

কমপক্ষে ২০ সেকেন্ডের জন্য সাবান মাখা হাত ঘষুন। গুনে গুনে ২০ সেকেন্ড হিসাব করতে কষ্ট হলে 'হ্যাপি বার্থডে'র সুরটা গাইতে বা গুনগুন করতে যতটা সময় লাগে, ততক্ষণ ধরে।

কেন ২০ সেকেন্ড? কারণ এর চেয়ে কম সময় ধরে হাত ধুলে জীবাণু সংক্রমণের ভয় থেকে যেতে পারে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

ধাপ ৪

কল ছেড়ে এবার পরিষ্কার হাত দুটো ভালো করে ধুয়ে নিন।  

ধাপ ৫

একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে দুই হাত শুকিয়ে নিন। ভেজা হাতে সহজেই ভাইরাস সংক্রমণ হয়। হাত শুকিয়ে ফেললে সেই ঝুঁকি হ্রাস পায়।

সাবান আর পানি ভাইরাসের বিরুদ্ধে সেরা প্রতিরক্ষা দেবে আপনাকে। এমনকি হ্যান্ড স্যানিটাইজারের চাইতেও এটি বেশি কার্যকর।