বাসে চড়লেই বমি হয়? এ জন্য ভয়ে বাসে উঠতেই চান না? এ সমস্যা আপনার একার নয়। অনেকেই এ সমস্যায় ভোগেন। তাই লজ্জা পাবেন না। এ সমস্যা সত্যিই কষ্টের। তবে কিছু জিনিস ট্রাই করলে সমাধানও পাবেন।

বমি কেন হয়?

সাধারণত বাস, প্রাইভেট কার কিংবা মিনিবাসে উঠলে মোশন সিকনেস দেখা দেয়। গাড়িতে ওঠার পর আমাদের মস্তিষ্ক ধরে নেয়, সে স্থির অবস্থায় আছে। কিন্তু চোখ দেখতে পায় সবকিছু চলমান। অর্থাৎ চোখ ও মস্তিষ্কের এই সমন্বয়হীনতার কারণেই তৈরি হয় মোশন সিকনেস। যেখান থেকে শুরু হয় বমি বমি ভাব এবং একসময় বমি হয়েও যায়। এ ছাড়া অ্যাসিডিটি, অসুস্থতা এমনকি বাজে গন্ধের কারণেও বমি হতে পারে।

কাদের হয়?

নির্দিষ্ট করে বয়স ও লিঙ্গ নির্ধারণ করা যাবে না। তবে ছোটবেলায় কমবেশি সবারই এমন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যায়। তবে বয়স বাড়লে অনেকেরই তা ঠিক হয়ে যায়।

জেনে নিই বমি থেকে বাঁচার উপায়–

যাত্রাপথে বমি থেকে মুক্তি পাওয়ার কোনো নির্দিষ্ট উপায় নেই। অনেক দিন ধরে সমস্যা চলমান থাকলে, সে ব্যাপারে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলাই ভালো। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে হুটহাট বমি পাওয়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

১. গাড়িতে সবসময় জানালার পাশের সিটে বসুন এবং বাইরের বাতাস ভেতরে আসতে দিন।

২. যেদিকে গাড়ি চলে, সেদিকে মুখ করে বসুন।

৩. চলন্ত গাড়িতে বই ও ফোন ব্যবহার করবেন না।

৪. বমি ভাব দেখা দিলে এক টুকরো আদা নিয়ে চিবুতে থাকুন।

৫. লেবুর রসে থাকা অ্যাসিড বমি ভাব কমায়। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবুর রস, এক চিমটি লবণ মিশিয়ে খেলে বমি ভাব দূর হবে।

৬. এসিডিটির সমস্যা থাকলে পুদিনাপাতা খেতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে, পুদিনাপাতার তেল বমি ভাব কমায়। দুই হাতের তালুতে কয়েক ফোঁটা তেল নিয়ে গন্ধ শুকলে এ সমস্যা দূর হবে।

৭. বমি ভাব হলে একটি এলাচ মুখে দিতে পারেন। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা অনুযায়ী এটি বমি ভাব দূর করে।

৮. মধু, পুদিনা পাতা খেলে বমি বমি ভাব কেটে যাবে।

৯. চুইংগাম খেতে পারেন।

১০. বিট লবণ খেলেও উপকার হয়।

১১. কাঁচা আপেল খেলেও উপকার পাওয়া যায়।

১২. প্রয়োজনমতো পানি খান।

১৩. খালি পেটে ভ্রমণ করবেন না। চেষ্টা করবেন হালকা কিছু খেয়ে ভ্রমণে বের হতে। এতে পেটে অ্যাসিডিটি তৈরি হবে না। অ্যাসিডিটি বমির অন্যতম কারণ।

১৪. টকজাতীয় ফল খেলেও বমিভাব দূর হয়। এ ছাড়া লেবু, লেবুপাতার ঘ্রাণেও বমি ভাব দূর হয়।

১৫. এত কিছুর পরও যদি বমি পায়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। পরামর্শ অনুযায়ী বমির ওষুধ খেয়ে চড়তে পারেন গাড়িঘোড়ায়।